我花了很多时间坐着，因为我生活在互联网。我设计的网站，我为它写的文章，我花了我的大部分空闲时间上或在视频游戏。

如果你像我一样，那么你的屁股在椅子上一天八到十二小时，很容易。有时长。我们都知道那不是人类的身体被设计来做。它已经提到很多我们。

但事实是，深圳网站建设已经有了工作。我们还玩了。如果你的电脑是你的方式，你可能会做一些坐。

为什么网站都应该使用视频
网页设计流程的实用指南
这对你的健康后果。我遇到一些人，最近。我可以告诉你的经验，就不好玩了。

显而易见的事
这种自然的文章会告诉你，你需要锻炼，用正确的姿势（好吧，我还是要那个说话），待上几英尺远的屏幕，等等。让我们把所有的建议作为一个给定的，可以吗？

我要谈的人才网站遇到的和简单的方法解决最常见的问题。他们中的一些人将需要为你的健康着想 投资一点钱。
这是明显的事：我不一个医生。这不是医疗建议。我只是告诉你为我工作，为什么。你是负责调查任何健康问题 你，使你自己的电话…看医生并不是一个坏主意。

妈妈总是告诉我要坐直。像任何有自尊的叛逆的少年，我把我的生活懒散。现在我穿的那种松紧带支撑的东西，我不想告诉她。
你看，一个神经被捏在那里的某个地方，我的肌肉收紧。拉伸不足以解决问题。按摩不工作。唇膏不仅帮助了一会儿IcyHot。
我已经取代了我的椅子，我的床垫，得到X射线（医生怀疑脊柱侧凸），采取抗炎药，是的，把那东西在我的肚子里弹来帮助我的姿态。

好消息是，它的所有工作。我只希望我能做一些很快。总之，这是我现在所做的事情（你的里程可能会有所不同）：
我坐直。懒散是我的默认，但其中一个弹性支撑通常足以提醒我坐起来。我使用这些了，希望不是一个可怕的牙套后。
我得到了一个骨科床垫。说真的，这改变了我的生活。奖金，我睡的真的很好。
我换了我的椅子，因为我的旧的已经穿了。破旧的办公椅不利于更好的姿态。我还没有完全符合人体工学的椅子，但那是在我的名单了。

在我的背上，那是我的手腕。问题是类似的。太小，重复运动有局促起来有些肌肉和肌腱损伤一点。你做的太多，你可以不重复性压力损伤，这可能意味着手术。

手术是昂贵的，痛苦的。不要等到你需要它。
当我的鼠标手开始给我找麻烦，我切换到一个垂直鼠标。有一对夫妇的模式存在，但他们所做的一切都是确保你的手是在一个更垂直的“握手”的位置。这可以显著减少手腕上的应力。

这需要一些时间来适应，但它减少了我的痛苦。
我有更多的手腕疼痛的时候，但是我发现使用这些轻型运动支撑手腕部分固定有助于治疗，同时也让我的工作和娱乐。我有一个硬点上下（掌侧）。

另一个解决方案来帮助人们别坐这么多站着办公桌和跑步机办公桌。我工作了在一个临时站台一次，但成效有限。
可能的解决方案包括：

从一台计算机移动到另一个。（如果你使用一个桌面和我一样，这是不切实际的。）
得到一个可调高度的桌子。
有两个工作站。一个实际的工作，一个玩。
 

结论
有健康风险，不管你的职业是什么。在我们的，他们真的不难用一些时间，管理规划，是的，一些钱。